Keep官方版是一款综合性健身应用，提供多样化的训练课程，涵盖跑步、瑜伽等，满足不同用户的运动需求。它配备全面的健身指导和饮食建议，同时具备数据记录与分析功能，让你能有效追踪自己的运动进度。借助简洁直观的界面，用户可以轻松选择适合自己的训练计划，甚至能通过智能推荐调整训练方案以达成个人目标。除了教学视频，Keep还设有社区互动功能，鼓励用户分享成果并互相激励。其独特的“奖牌活动”让你在参与挑战的同时享受运动的乐趣。不管是在家中还是户外，Keep都能为你的健身之路提供贴心陪伴。
应用特色
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活。
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟。
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流。
在Keep社区，找志同道合的好肌友。
【瑜伽&冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松。
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导。
Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步。
【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录。
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变。
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳。
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里。
【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步。
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练。
生理期舒缓训练，缓解身体不适。
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好。
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
应用评测
Keep官方版是一款专业的智能健身应用，致力于为用户提供全方位的健康管理服务。平台拥有由国家级认证教练团队打造的1000+专业训练课程，涵盖减脂、增肌、瑜伽、普拉提等多种运动类型，满足不同用户的健身需求。通过AI智能算法，Keep能够根据用户的身体数据、运动基础和健身目标，量身定制个性化训练计划，并实时追踪体脂率、肌肉量等关键指标变化。应用还提供高清真人教练视频指导、科学饮食建议、运动社区互动等特色功能，支持与主流智能穿戴设备数据同步，让用户随时掌握训练进度。不管是健身新手还是运动达人，都能在这里获得专业、安全、有效的健身体验，帮助用户养成科学运动习惯，逐步实现减脂塑形、增强体质等健康目标，是您24小时在线的私人健身教练。
更新日志
v8.7.0版本
8.7.0 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- AI Coach 每日推荐上线，基于你的数据和偏好安排每日任务；
- AI 实验室推出手机睡眠记录功能，监控睡眠质量，帮助你更好的恢复身体状态；
- AI 数据解读全新上线，更完整的了解每一次运动的意义；
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
