好睡眠365app是一款专为轻度和中度失眠者设计的睡眠管理应用，通过科学的康复方法帮助用户改善入睡质量。这款软件基于专业医学知识，结合认知行为疗法，用户可记录日常睡眠情况，进行自我评测，并获取个性化的训练计划。应用会定期推送医疗专家录制的康复视频，提供有效的指导与放松技巧，以期在4到8周内改善睡眠。医生也能通过用户记录的数据，及时调整治疗方案，使每位使用者都能得到更好的照护与支持。如果你正在寻找提高睡眠质量的方法，可以考虑下载体验好睡眠365。
应用特色
【睡眠质量评估】
App提供源于“匹兹堡睡眠质量评估（PSQI）”体系的评估功能。该评估结果将患者睡眠质量数值化、分数化，为后面的治疗过程提供科学依据。治疗过程中固定间隔进行的“睡眠质量评估”可以显著体现出患者的恢复情况。
【记录睡眠日记】
患者在App中记录睡眠日记，睡眠日记会被自动转化成数值，并绘制成各种医学曲线图。医生可以通过追踪查看这些曲线很清楚的了解到患者目前的状况和疗效，代替以往的经验式诊断，更有针对性的改进治疗过程。
【康复中心】
根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。
【视频训练】
App通过“睡眠质量评估”得分，分析出应该采用CBT-I中的哪些治疗（训练）方法。并根据训练进度和疗效推送这些治疗（训练）方法的视频。练习这些训练的过程就是CBT-I的治疗过程，所以绝大的部分患者无需服药。
【记录服药日记】
对于极少部分非常严重的必须辅以药物治疗的患者，医生可以根据患者实时的状况和疗效，观察患者的服药日记，可以随时更明确的调整患者用药计划，真正做到及时减药及时停药，再也不会药物依赖了。
应用评测
1、主要是为了方便医生对患者进行跟踪治疗，即时了解病情状况，而且还可以随时和患者沟通，进一步加强对病情的把控
2、使用好睡眠365软件，就能根据你平时的睡眠习惯给你制定出一套适合你的睡眠规则，只需要按照它说的来做，那么你的睡眠将会得到质的提升，非常的好用噢
3、在这款软件上可以帮助你记录你的睡眠状况，在睡不着的夜晚，可以通过这款软件播放一些助眠音乐，帮助你快速进入睡眠，还有专业的医生定制的康复训练
更新日志
v4.9.0版本
心理健康视频服务功能修改
